夏のアウトドアといえばキャンプと海水浴ですが、別々に計画すると準備も移動も大変です。ところが、海辺のキャンプ場を活用すれば、朝はテントでコーヒーを淹れ、昼はビーチで波遊び、夕方は浜辺でバーベキュー、夜は満点の星空観察…という贅沢な一日を過ごせます。
このガイドでは、装備選び、テント設営、ビーチ遊び、調理、ナイトタイム、次の日のアクティビティまでのノウハウをお届けします。
1. 事前準備：海辺キャンプ場の選び方と装備リスト
1-1. 立地・設備・予約のポイント
海水浴場に隣接したキャンプ場は、徒歩１分でビーチへアクセス可能。シャワー、トイレ、炊事場、ゴミステーションの有無を事前に公式サイトで確認し、オンシーズンは予約が必須です。砂浜キャンプでは強風対策として背の低いドームテントが好適。
1-2. 両立に必要な装備チェックリスト
テント、タープ、寝具、調理器具、クーラーボックスといったキャンプ基本装備に加え、海水浴用具（水着、タオル、浮き輪、ラッシュガード、ビーチパラソル）、防水バッグ、着替えポンチョ、ビーチマットが必要です。
1-3. コンパクト＆多機能アイテムの活用術
折りたたみチェア兼用ビーチサンベッド、クーラーボックス兼用ベンチ、タープ一体型蚊帳など、キャンプ場とビーチをシームレスに楽しむための多機能ギアが便利です。
2. 初日午前：テント設営＆ビーチでウォーミングアップ
2-1. 早朝到着後の設営手順
人の少ない早朝に到着し、まずはテントとタープを平坦地に設営。ペグは砂用スクリュータイプが必携で、強風でも安心です。
2-2. ビーチ遊びの準備運動＆安全確認
設営後すぐにビーチへ移動し、軽いストレッチと足慣らし。海況（波高、潮流）、ライフセーバーポストの位置を確認し、ライフジャケットや浮き具を用意して遊びをスタートします。
2-3. 子ども連れ・初心者向けアクティビティ
浅瀬での砂遊びやマリンスポーツ体験（SUP、シュノーケルレンタル）を活用し、幅広い層が安心して楽しめるプログラムを組み込みます。
3. 初日昼～夕方：アウトドア調理とサンセットタイム
3-1. バーベキュー＆ダッチオーブン料理のコツ
海辺の炭火バーベキューでは、風下にグリルを置き、鉄板で魚介を焼くのが定番。ダッチオーブンでアクアパッツァを作ると、海水の塩味を活かした絶品シーフード料理になります。
3-2. 屋外調理の衛生＆火起こしポイント
生→加熱→待避の動線を確保し、手洗い用ウォータージャグと簡易食器洗い場を自作。火起こしは着火剤＋扇子で素早く炭を白炭化させ、調理をスムーズに進めます。
3-3. 夕暮れの海辺で楽しむお酒＆ノンアルカクテル
サンセットに合わせて地元クラフトビールや塩レモンサワー、ノンアルシトラススプリッツを用意。タープ下のランタン演出で、ロマンチックな夕食タイムを演出します。
4. 初日夜：ナイトアクティビティ＆就寝準備
4-1. 星空観察＆ナイトシュノーケル
海辺キャンプならではの満天の星空を天体望遠鏡や双眼鏡で観察。ナイトシュノーケルはLED付きゴーグルで、夜行性の海の生き物に出会える貴重な体験です。
4-2. 防寒＆虫対策のポイント
海風は夜間に冷えるため、ウィンドブレーカーやフリースを用意。タープ下には虫除けランタンと蚊帳を設置し、快適な就寝環境を作ります。
4-3. 翌朝に備えた睡眠ゾーンの工夫
寝袋の下にインフレータブルマットを重ね、砂からの冷えと凸凹を防止。静音テントとイヤープラグで波音をBGMに深い睡眠を誘います。
5. 2日目朝：海辺ヨガ＆朝食タイム
5-1. 波打ち際ヨガでリフレッシュ
朝日を浴びながらビーチヨガを行うと、呼吸と波のリズムがシンクロし、心身が目覚めます。ヨガマットは速乾性素材を選び、砂落ちの良いものを。
5-2. キャンプ場で作る簡単アウトドア朝食
残り火でフレンチトースト、ホットサンドメーカーでベーコンエッグサンドを手軽に。地元野菜やフルーツを添えると栄養バランスも◎。
5-3. 朝風呂 or ビーチシャワーで身支度
キャンプ場のシャワー施設を利用するか、携帯用ソーラープレッシャーシャワーで手早くリフレッシュ。着替えポンチョでプライバシーも確保します。
6. 2日目昼前：最終ビーチセッション＆撤収
6-1. 砂塗れ対策と荷物整理
撤収前にビーチブラシと砂落としマットでギアの砂を落とし、防水バッグにまとめ。タープとテントも砂を払ってから収納袋へ。
6-2. もう一度波遊び or 釣り体験
撤収前の30分は最後のビーチタイム。ボディサーフィンやフィッシングタックルを用意すれば、アクティブに締めくくれます。
6-3. 帰り道のお薦め立ち寄りスポット
キャンプ場近くの温泉や地元海鮮レストラン、道の駅など、帰路に立ち寄れる観光スポット情報も事前にチェックしておけば旅の余韻も倍増します。
7. 持ち物総まとめ＆便利アイテム
- キャンプ基本：テント、タープ、寝具、調理器具、ライト
- 海水浴用具：水着、浮き輪、ラッシュガード、ビーチパラソル
- 両立装備：防水バッグ、着替えポンチョ、速乾タオル、折りたたみチェア
- 調理・食材：ダッチオーブン、炭火グリル、地元食材、保冷クーラー
- ナイト＆朝：ランタン、虫除け、ヨガマット、携帯シャワー
まとめ：海水浴×キャンプで夏をフルコース体験
この記事では、海辺キャンプ場の選び方から装備、設営、ビーチ遊び、アウトドア調理、ナイトアクティビティ、朝ヨガ、撤収、帰路のお薦めまでのノウハウを網羅しました。
海水浴とキャンプを両立し、海と陸の魅力を余すところなく楽しめる夏のアウトドア体験をぜひ実現してください！
